Per molti, il mese di Settembre coincide con il rientro dalle vacanze e si riprendono gli impegni quotidiani della “vecchia routine”.
Come fare a rientrare al meglio? Ecco alcuni consigli:
- PREDILIGI ALIMENTI SANI
Più energia e vitamine!
È il periodo giusto per iniziare o tornare a seguire un piano alimentare proporzionato prediligendo alimenti sani, come le insalate e verdure che aiutano al benessere dell’organismo grazie alle loro proprietà!
Per questo non devono mancare sulla tavola… Se sei in cerca di ispirazione, visita la nostra pagina e divertiti a creare ricette (la trovi qui 😁)
- FAI ATTIVITÀ
La parola chiave è benessere: stare bene con sé stessi per esserlo, di riflesso, con gli altri.
Pensa a Settembre come un nuovo punto di inizio, associando delle nuove abitudini.
Pratica il tuo sport preferito, una nuova disciplina, un hobby… o un’altra attività di svago che aiuti a staccare e sentirti meglio, più sereno e felice, grazie alla stimolazione e produzione di endorfine.
- BE POSITIVE
Dobbiamo innanzitutto far abituare corpo e mente, alla ripresa delle attività post- ferie, perciò bisogna essere positivi e forti…
e poi… MANCA DAVVERO POCO ALLE VACANZE DI NATALE 😂